Ce que nos émotions disent de nos besoins et pourquoi on n'écoute pas Vous êtes irrité(e) après une réunion anodine. Triste sans raison apparente un dimanche soir. Épuisé(e) après une conversation pourtant banale. Ces états semblent arriver de nulle part…
Prendre une décision sans se bloquer : pourquoi notre cerveau nous complique la tâche Vous avez retourné la question dans tous les sens. Listé les pour et les contre. Demandé l’avis de plusieurs personnes. Et vous êtes encore exactement au même…
Optimiste ou pessimiste : un état d’esprit, pas un destin « Je suis pessimiste de nature. » Cette phrase arrive souvent dans les conversations, avec une certaine résignation - comme si l’optimisme était un don reçu à la naissance, ou pas. Quarante ans…
Il y a deux façons de traverser une période difficile. La première : attendre que ça passe. La deuxième : décider de ce qu’on en fait. C’est une question de posture, cela s’apprend. La métaphore du conducteur et du passager Imaginez un…
Nos croyances sur nous-mêmes : le filtre invisible « Je suis comme ça. » Trois mots. Une sentence. Prononcée souvent sans y penser, elle ferme plus de portes qu’on ne le croit. Elle n’est pas fausse sur tout mais elle est devenue si…